一種高強度低密度酚醛泡沫生產方法，該方法為下述步驟：(1)按一定重量比備份苯酚、腰果殼油、桐油、甲醛、氫氧化鈉、尿素；(2)將苯酚、腰果殼油、桐油及甲醛份量的70％～75％、氫氧化鈉的50％～55％投入反應釜。溫度達80℃時持續20分鐘；(3)所余甲醛和氫氧化鈉投入反應釜。溫度達100℃～ 103℃時保持50～70分鐘，加入尿素，按苯酚投量的0.35％～0.85％加入改性劑得酚醛樹脂；(4)將所得酚醛樹脂和表面活性劑、發泡劑、固化劑按一定重量比投入模具發泡得酚醛泡沫，該泡沫密度低而強度高，同時保溫性能得到提高，生產成本得到降低。
